Сто уроков борьбы самбо (pdf)

Евгений Михайлович Чумаков

О чем книга

Эта книга - один из последних трудов известного в мире самбо профессора Е. М. Чумакова. Она адресована всем, кто интересуется самбо, любит и занимается этим видом спорта. Материал книги изложен в виде отдельных уроков, в которых широко представлены подготовительные упражнения, техника борьбы в стойке и лежа, приемы боевого самбо, даны методические указания. В каждом уроке приводится содержание занятий, и даются указания, которые помогут занимающимся быстрее и лучше изучить различные действия и приемы. Книга существенно отличается от предыдущих изданий новыми уникальными разработками, способствующими обретению высшего спортивного мастерства. И начинающие, и опытные тренеры найдут в этой книге ответы на многие вопросы. Пособие может быть полезным для занимающихся в коллективах физической культуры, инструкторов и преподавателей школ.