Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя (epub)

Александр Львович Мещеряков

О чем книга

Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Кажется, что тревога – это навсегда. Но что, если посмотреть на нее иначе? Александр Мещеряков, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и предлагает уникальный подход: не подавлять ее, а понять и приручить. Эта книга – ваш проводник из мира панических атак, бессонницы и беспричинных страхов в жизнь, где вы управляете своими эмоциями. Атмосфера книги – это сочетание профессиональной глубины и добродушного, полного юмора общения с читателем, как у мудрого и понимающего доктора.