Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Джон К. Норкросс, Кристин Лоберг, Джонатон Норкросс, Галина А. Федотова

О чем книга

Система, представленная в этой книге, предлагает все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней. Она имеет огромную доказательную базу – десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике. Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или, напротив, приобрести полезные, система будет работать вне зависимости от задачи. На русском языке публикуется впервые.