Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия (epub)

Мэтью Маккей, Роналд Т. Поттер-Эфрон, Уильям Дж. Кнаус, Питер Д. Роджерс, Патрисия Поттер-Эфрон, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц

О чем книга

Часто гнев – это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль – уже над собственными действиями, словами, поступками. Мы можем причинить боль близким, испортить отношения с друзьями, коллегами, не задумываясь о последствиях, которые порой сложно и даже невозможно исправить…