Лёгкий способ получать удовольствие от физических упражнений (pdf)

Аллен Карр, Робин Хэйли, И.Б. Соболев

О чем книга

Откройте для себя радость движения заново — без усилий и навсегда — благодаря революционному методу «Легкий способ». Всем нам знакомо это чувство: пара лишних килограммов, желание выглядеть и чувствовать себя лучше... Но железная дисциплина, необходимая для записи в спортзал или утренней пробежки, всегда изменяет вам в самый ответственный момент. Как же преодолеть внутреннее сопротивление и обрести здоровье и фигуру своей мечты? Осознав, что нежелание заниматься спортом и зависимость — это две стороны одной медали, книга Аллена Карра «Легкий способ получать удовольствие от физических упражнений» применяет знаменитую методику, чтобы разрушить иллюзии и негативные установки, которые заставляют нас годами сопротивляться тренировкам и правильному питанию.