Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства (epub)

Домоник Вегесин

О чем книга

Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности.